Bau mulut merupakan masalah yang tidak terlalu besar tetapi mampu menurunkan kepercayaan diri. Umumnya bau mulut muncul karena banyaknya bakteri yang terdapat di dalam mulut. Menghilangkan bau mulut, sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah di rumah.
Berikut beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut yang bikin kepercayaan diri menurun:
Ganti konsumsi kopi dengan teh hijau atau teh hitam
Teh hijau dan teh hitam mengandung polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu gantilah konsumsi kopi dengan teh yang mampu menyingkirkan bau mulut.
Kunyahlah beberapa jenis rempah-rempah
Beberapa jenis rempah-rempah mampu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut seperti cengkeh dan kayu manis. Cengkeh mampu membuat nafas menjadi segar sedangkan kayu manis mengandung aldehida sinamat, sejenis minyak esensial yang bermanfaat untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Berkumurlah dengan cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat asam yang efektif untuk menyembuhkan bau mulut. Caranya kamu dapat menambahkan satu sendok cuka sari apel ke segelas air sebelum mengonsumsi makanan.
Sikat lidah secara teratur
Selain gigi dan gusi, lidah juga dapat menjadi tempat bertumbuhnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah secara teratur.
Tambahkan baking soda ke pasta gigi
Menambahkan baking soda ke dalam pasta gigi mampu mengubah tingkat pH di dalam mulut , caranya dengan mencampur baking soda ke dalam segelas air hangat untuk berkumur.
0 comments:
Post a Comment