Bagi Anda yang ingin
mencoba melakukan diet OCD, ada beberapa cara sederhana untuk mengetahui
apakah cara diet ini aman atau tidak. Hal itu diungkapkan oleh dr.
Michael Triangto, SpKO yang merupakan pengurus Persatuan Bulutangkis
Seluruh Indonesia (PBSI).
Berikut empat cara untuk mengetahui cara diet aman atau tidak untuk
tubuh
1. Dilihat hasilnya
Menurut Michael, diet OCD dikatakan aman jika hasilnya bisa dilihat.
Jika berat badan turun dan bentuk tubuh ikut berubah, itu artinya diet
OCD yang Anda jalankan berhasil. “Deddy mengatakan ini baik, karena dia
sendiri sudah dapat melihat hasil yang dilakukan sendiri olehnya,” ujar
Michael.
2. Bisa dirasakan perbedaannya
Diet OCD dikatakan berhasil jika pelaku diet itu bisa merasakan
perbedaannya. Misalnya, perut menjadi lebih kecil dan langsing. Namun,
jika perubahan bentuk tubuh itu juga mempengaruhi kondisi kesehatan
Anda, itu artinya diet OCD berbahaya untuk Anda.
3. Anda menikmati dietnya
Menurut Michael, diet tidak harus menyiksa. Jika pelaku diet OCD dapat
menikmati proses dietnya, itu artinya diet OCD itu baik untuk dilakukan.
Namun, jika proses diet OCD itu malah membuat Anda stres dan sakit, itu
artinya diet OCD tidak cocok untuk Anda.
4. Merasa ringan menjalankannya
Jika Anda merasa tidak terbebani saat melakukan diet OCD, itu artinya
diet tersebut cocok untuk Anda. Tapi jika Anda merasa tertekan dan
bahkan tidak ingin melakukan diet tersebut, itu artinya Anda tidak cocok
dengan diet OCD.
Diet yang baik adalah yang tidak menyiksa dan tidak membuat tubuh Anda
menjadi sakit. Jadi, pilihlah program diet yang cocok untuk Anda dan
nyaman saat dijalankan.
