Tips Ampuh Hilangkan Bau Mulut

Bau mulut merupakan masalah yang tidak terlalu besar tetapi mampu menurunkan kepercayaan diri. Umumnya bau mulut muncul karena banyaknya bakteri yang terdapat di dalam mulut. Menghilangkan bau mulut, sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah di rumah.

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut yang bikin kepercayaan diri menurun:

Ganti konsumsi kopi dengan teh hijau atau teh hitam

Teh hijau dan teh hitam mengandung polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu gantilah konsumsi kopi dengan teh yang mampu menyingkirkan bau mulut.

Kunyahlah beberapa jenis rempah-rempah

Beberapa jenis rempah-rempah mampu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut seperti cengkeh dan kayu manis. Cengkeh mampu membuat nafas menjadi segar sedangkan kayu manis mengandung aldehida sinamat, sejenis minyak esensial yang bermanfaat untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Berkumurlah dengan cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat asam yang efektif untuk menyembuhkan bau mulut. Caranya kamu dapat menambahkan satu sendok cuka sari apel ke segelas air sebelum mengonsumsi makanan.

Sikat lidah secara teratur

Selain gigi dan gusi, lidah juga dapat menjadi tempat bertumbuhnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah secara teratur.

Tambahkan baking soda ke pasta gigi

Menambahkan baking soda ke dalam pasta gigi mampu mengubah tingkat pH di dalam mulut , caranya dengan mencampur baking soda ke dalam segelas air hangat untuk berkumur.

3 Cara Atasi Jerawat Dipunggung

Jerawat biasanya muncul di wajah, tapi terkadang beberapa orang memiliki jerawat di punggung mereka. Timbulnya jerawat ini sangat mengganggu dan menimbulkan rasa gatal. Bagi ladies ini bisa menjadi petaka besar apalagi ketika harus menggunakan gaun malam yang memperlihatkan sebagian punggung.

Berikut 3 cara alami untukmenghilangkan jerawat di punggung.

1. Mandi menggunakan spons halus

Ketika mandi gunakanlah spons dan usapkan sabun secara merata di punggung. Usahakan Anda sekeluarga memiliki spons sendiri-sendiri. Dan gantilah spons maksimal 2 bulan sekali.

2. Berendam Air Asin

Untuk menghilangkan jerawat di punggung bisa dilakukan dengancara berendam di air asin. Atau jika Anda dekat dengan pantai Anda bisa meluangkan waktu untuk berendam selama 10 menit dan kemudian berjemur selama 10-15 menit.

3. Bra

Bagi Anda ladies usahakan untuk mengganti bra maksimal 1 kali sehari. Keringat yang meresap di kain bra bisa menjadi pemicu timbulya jerawat di punggung.

Tips Menghilangkan Perut Buncit

Perut buncit ternyata bisa dihilangkan dengan mudah kok. Tiap wanita memiliki masalahnya sendiri-sendiri. Bicara soal tubuh, ada yang menganggap payudaranya kurang mengembang, merasa matanya terlalu sipit, kulit terlalu hitam, dan yang paling sering menjadi keluhan adalah tumpukan lemak di perut yang membuat kita seolah bunting padahal kita tidak sedang hamil.

Berikut ini cara cepat untuk menghilangkan lemak di perut Anda.

Anda harus lebih sering makan.

Jangan terlalu senang atau curiga dulu! Makan sesering mungkin ini disertai dengan pengurangan porsi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari dengan porsi kecil, karena hal ini akan membuat Anda selalu terisi dan tidak makan terlalu banyak. Selain itu, sering makan juga baik buat sistem metabolisme tubuh kita.

Jangan abaikan sarapan.

Jika Anda tak mengisi perut setelah berjam-jam kosong karena waktu tidur semalam, maka perut akan mendapat sinyal ‘lapar’. Dan ini tidak baik buat proses metabolisme. Jika proses tak lancar dan terganggu, maka hanya sedikit kalori saja yang bakal terbakar.

Pilih menu makanan dengan hati-hati.

Cobalah makan makanan yang mengandung serat (karena serat baik untuk memperlancar proses pembakaran dalam tubuh), seperti beras merah, gandum, sayuran, buah, susu skim, ayam dan daging bebas lemak, seafood, dan putih telur. Sebaliknya, hindari konsumsi makanan ‘gudang lemak’ seperti pizza, burger, gorengan, kue-kue, dan gula. [break]

Makanlah perlahan.

Biasakan untuk menyuapkan sedikit demi sedikit makanan ke dalam mulut lalu kunyah perlahan. Ini akan mencegah Anda makan banyak dan bisa meringankan kerja pencernaan lambung.

Lakukan olahraga

Jalan kaki, jogging, aerobik, dan bersepeda merupakan pilihan olahraga terbaik yang bisa membuat perut jadi kurus. Jika Anda berolahraga sebelum sarapan, maka lemak dalam tubuhlah yang akan terbakar, karena belum ada pemasukan makanan dalam lambung. Ini bagus sekali untuk perampingan perut.

Minum, minum, dan minum lagi.

Menjaga tubuh tetap dalam keadaan hidrasi merupakan salah satu hal penting untuk melunturkan lemak dalam perut. Karena jika Anda dehidrasi, maka liver takkan bekerja maksimal dan proses pembakaran pun jadi kurang efektif. Minumlah banyak air dan juga green tea yang bisa menetralkan efek dari makanan berlemak. [break]

Tidurlah lebih.

Jika Anda tidur kurang dari 7-8 jam per malam, Anda akan menemukan kesulitan untuk bersemangat dan berenergi pada keesokan harinya. Tak hanya mempengaruhi kinerja, namun juga nafsu makan Anda. Studi menemukan bahwa seseorang yang selalu/ sering dalam keadaan lelah cenderung memiliki metabolisme yang lambat. Jadi, pastikan Anda tidur cukup dan nyenyak tiap malam.

Kurangi konsumsi alkohol.

Alkohol berefek ke liver, karena mengkonsumsi minuman beralkohol dapat memperlambat proses pembakaran di dalam tubuh. Sewaktu-waktu jika ingin minum atau sedang dalam perjamuan, maka pilihlah segelas anggur merah, bukan karena rendah karbohidrat saja, namun anggur merah juga mengandung manfaat positif lainnya.

Pilihlah jalan yang panjang.

Hindari jalan pintas! Untuk meningkatkan gerak tubuh dan metabolisme tubuh, maka pilihlah jalan yang lebih panjang, memutar, naik tangga, dan lain-lain. [break]

Kurangi konsumsi garam.

Garam menahan air dalam lambung. Ini membuat perut kelihatan buncit. Junk food merupakan makanan yang terkenal kaya akan garam. Demikian juga dengan keripik asin.

Hindari stres.

Stres bisa menaikkan berat badan. Bukan hanya karena kita jadi lebih plong untuk makan lebih banyak, namun saat tubuh mendeteksi adanya stres, maka banyak hormon dilepaskan sehingga kerja metabolisme terpengaruhi. Stres menggagalkan perampingan perut.

Tetaplah semangat.

Milikilah pikiran positif dan menyenangkan yang membuat Anda tetap bersemangat. Lupakan masa lalu, terutama hal-hal yang menimbulkan kesedihan. Maafkan diri sendiri dan orang lain. Bersyukurlah untuk keberadaan diri Anda. Nikmatilah keindahan di sekitar Anda. Sikap mental positif ini akan berpengaruh pada hormon yang diproduksi oleh tubuh. Jadi, berikan selalu sinyal positif pada tubuh Anda.

Tentukan Bentuk Wajah dengan Cara Ini!

Bentuk wajah menentukan banyak hal untuk tampil cantik. Tatanan rambut, makeup bahkan aksesoris yang akan dipakai, akan tampak aneh jika tidak sesuai dengan bentuk wajah Anda. ‘Wajah saya bulat, banyak orang mengatakannya’.. oh, tunggu dulu. Tidak semudah itu menentukan bagaimana bentuk wajah Anda. Bahkan jika Anda berkaca dan membingkai wajah sesuai yang nampak di kaca, belum tentu hal itu tepat.

Sejauh ini, bentuk wajah dikelompokkan menjadi oval, bulat, lonjong dan hati. Tiga bentuk lainnya yang juga sering ditemukan adalah bentuk wajah kotak, segitiga dan segi enam (diamond). Wah, bagaimana membedakan bentuk wajah segi enam dan bulat? Atau oval dan lonjong? Berhenti meminta pendapat orang-orang yang bertemu Anda. Cukup lakukan tips berikut ini untuk menentukan bentuk wajah Anda.

1. Ukur jarak tulang pipi kiri dan kanan dari titik yang paling tinggi
2. Ukur lebar rahang Anda dari titik rahang yang paling lebar
3. Ukur dahi Anda pada bagian yang paling lebar. Biasanya, terletak tepat di antara alis dan garis rambut.
4. Ukur dari ujung garis rambut sampai bawah pipi Anda.
5. Jangan lupa untuk menuliskan semua ukuran tersebut dan jangan sampai tertukar

Sudah mengukur kelima poin di atas? Saatnya menentukan bentuk wajah Anda.

• Oval, normalnya memiliki panjang yang sebanding dengan satu setengah kali lebar wajah
• Bulat, panjang dan lebar wajah adalah sebanding
• Hati, sempit di garis rahang dan lebar pada tulang pipi atau dahi
• Kotak, panjang wajah sebanding dengan lebarnya dan memiliki bentuk persegi yang jelas
• Segitiga, memiliki rahang yang lebar dan tulang pipi yang sempit dengan dahi yang tidak terlalu tinggi
• Segi enam (diamond), memiliki jarak tulang pipi yang lebar, dahi dan rahang sempit yang kira-kira lebarnya sebanding.

Tentu saja tidak mungkin ukuran yang didapatkan benar-benar presisi seperti deskripsi di atas. Umumnya bentuk wajah adalah campuran dari beberapa tipe di atas, namun dengan pedoman tersebut pilihlah yang paling dominan pada wajah Anda dan informasikan pada hair stylish yang menangani Anda.

Tips Gigi Seputih Mutiara

Banyaknya pilihan perawatan gigi seperti pasta gigi, gel, mouthwash, strip, perawatan profesional, membuat Anda sulit untuk tahu mana metode pemutihan gigi yang tepat. Jangan bingung, lakukan saja hal-hal sederhana untuk meningkatkan kilauan dalam senyum bak mutiara.

1. Kenali dahulu masalah gigi

Tidak semua noda di gigi disebabkan hal yang sama. Setiap noda harusnya diperlakukan berbeda dan tidak ada satu cara pemutihan gigi yang bisa mengatasi semuanya. Bicarakan dengan dokter gigi tentang sejarah medis gigi Anda dan kebiasaan makan dan minum sebelum Anda memutuskan menjalani jenis perawatan gigi.

2. Gunakan pasta gigi pemutih

Meski untuk memutihkan, pasta gigi pemutih biasanya tidak mengandung zat pemutih. Oleh karena itu, menggunakannya merupaka cara paling simpel mendapatkan senyum putih cemerlang. Pasta gigi jenis ini hanya akan meningkatkan warna gigi ke satu tahap.

3. Ke dokter gigi untuk mendapatkan hasil cepat

Dengan mengeluarkan anggaran lebih, Anda dapat mengunjungi dokter gigi Anda dan segera dengan senyum yang terlihat lebih putih, bahkan hanya dalam waktu 1 jam. Rahasianya, perawatan yang dilakukan oleh para profesional. Biasanya, metode ini dilakukan dengan menerapkan zat pemutih langsung ke gigi lalu dipapatkan panas, cahaya, atau bahkan laser. Ingat, jangan lakukan ini di tempat sembarangan, pastikan kunjungi dokter gigi profesional.

4. Hindari penyalahgunaan strip pemutih

Terlalu sering menggunakan gel atau strip pemutih dapat menyebabkan gigi menjadi ultrasensitif yang bisa menyebabkan rasa nyeri saat memakan makanan tertentu, apalagi yang bersuhu panas atau dingin. Pastikan membatasi penggunaan strip sesuai dengan petunjuk pada kemasan.

5. Hindari minuman berwarna atau makanan asam

Tidak peduli jenis perawatan gigi yang dipilih, ada beberapa panduan Anda harus mematuhi untuk mempertahankan senyum cerah Anda. Pertama, ketika minum apa pun selain air, seperti teh atau kopi, gunakan sedotan. Ini membatasi gigi terpapar noda. Kedua, makanan asam seperti dari jeruk untuk memastikan enamel gigi tetap kuat.

Tips Pemulasan Blush On Sesuai Bentuk Wajah

Kenali bentuk wajah Anda agar tak keliru mengaplikasikan riasan pada wajah. Pemulasan blush on salah satunya. Beda bentuk wajah, berbeda pula teknik pemulasan blush on.

Sejumlah penyesuaian diperhatikan saat mengaplikasikan blush on. Utamanya, sesuaikan pemulasan blush on dengan bentuk wajah.

Pemulasan blush on yang tepat sesuai bentuk wajah akan membuat penampilan lebih enak dipandang. Wajah yang panjang, misalnya, dengan pemulasan yang tepat tidak terlihat lebih panjang.

Bentuk wajah persegi

Sebaiknya lakukan pemulasan blush on agak tinggi, yakni di sekitar area tulang pipi ke arah bawah, lalu tambahkan shading di pipi bagian bawah dengan pemulasan mengarah dari atas ke bawah.

Bentuk wajah panjang

Sebaiknya pemulasan blush on pada bagian atas atau sekitar area tulang pipi, dengan arah pemulasan ke kanan dan ke kiri merata. Lalu, tambahkan shading di area dagu dengan pilihan warna blush on lebih gelap dari warna pipi.

Jangan asal memulas blush on pada dagu, terutama pilihan warna. Pastikan warnanya lebih gelap dari warna blush on yang dipulaskan ke pipi.

Bentuk wajah oval

Untuk wajah oval, pemulasan blush on dilakukan dengan arah memutar di bagian tengah pipi.

Bentuk wajah bulat

Pemulasan blush on untuk wajah bulat sebaiknya diaplikasikan pada bagian bawah pipi. Arah pemulasannya dari atas ke bawah.

Sementara mengenai pilihan warna riasan, sesuaikan warna blush on, dengan lipstik, riasan mata, dan warna pakaian Anda. Prinsipnya, pilih warna yang sama dengan riasan mata atau lisptik serta pilih turunan dari warna pakaian yang Anda kenakan.

Jika pakaian Anda berwarna ungu, pilih make-up warna pink. Kalau pakaian berwarna coklat, pilih make-up warna oranye. Warna pakaian seperti hijau atau hitam masih cocok disesuaikan dengan make-up apa saja. Terutama pakaian hitam, Anda bisa leluasa memilih warna riasan wajah apa saja.

Hindari Kesalahan Ini Saat Memakai Maskara

Maskara digunakan untuk mempercantik mata. Penggunaan maskara ini akan memberi ilusi bulu mata yang lebih tebal dan panjang dibandingkan bulu mata asli Anda. Sayangnya, memakai maskara tidaklah semudah yang dibayangkan. Salah cara pakainya, bisa-bisa maskara jadi menggumpal atau terlalu tebal di bulu mata.

Mengapa sampai terjadi kesalahan seperti itu? Ada beberapa penyebabnya:

1. Terlalu banyak lapisan

Kebanyakan maskara biasanya hanya diciptakan untuk dua kali lapisan. Namun, untuk menciptakan efek bulu mata yang tebal, Anda langsung mengoleskan maskara berulang-ulang (lebih dari dua kali). Semakin banyak lapisan yang dioleskan, kemungkinan besar lapisan-lapisan tersebut tidak akan kering sempurna. Menumpuk maskara yang basah di atas maskara yang sudah kaku akan membuat bulu mata Anda terlihat sangat kaku.

2. Mengocok tabung

Saat ingin memakai maskara, biasanya Anda mengocok dulu tabungnya. Selain mengocok, ada juga yang menaik-turunkan aplikator ke dalam tabung (seperti gerakan memompa). Jika ingin hasilnya maksimal, sebaiknya hindari mengocok tabung ini. Proses pengocokan akan memasukkan udara ke dalam tabung maskara. Udara ini akan menyebabkan cairan maskara jadi kering, menggumpal, dan membentuk serpihan kecil saat diaplikasikan.

3. Menyimpannya terlalu lama

Seperti makanan, maskara juga memiliki batas simpan. Biasanya, make-up memiliki umur simpan sampai enam bulan saja. Jika Anda tak bisa mengingat kapan Anda membeli maskara atau sudah berapa lama menyimpannya, sebaiknya jangan menggunakannya lagi. Dalam masa kedaluarsa ini, kuman akan tumbuh dan menyebabkan iritasi, gatal, atau penyakit mata yang menular.

4. Menggunakannya di batang bulu mata

Menggunakan maskara memang tak mudah, karena Anda harus mengoleskannya mulai dari pangkal (akar) bulu mata. Hanya saja kebanyakan orang tidak mengoleskan maskara dari akarnya, melainkan dari batang bulu mata. Jika Anda tidak mengoleskan maskara mulai dari akarnya, maka bulu mata Anda akan terlihat lebih pendek dari aslinya.

5. Terlalu banyak tekanan

Ketika mengaplikasikan maskara sebaiknya jangan terlalu menekannya. Memakai maskara dengan tekanan yang terlalu kuat akan meninggalkan bekas kuas pada kelopak mata. Dan ini terlihat seperti Anda pakai maskara di dalam mobil. Sebaiknya, gunakan maskara dengan lembut dan perlahan agar hasilnya maksimal dan halus.