Sembuhkan Maag Dengan Berpuasa

Jangan salah. Bukan berpuasa yang menyebabkan seseorang menderita sakit maag. Justru dengan cara yang tepat, maag dapat disembuhkan saat berpuasa.

Sakit maag fungsional, menurut ahli penyakit dalam Divisi Gastroenterologi RSCM-FKUI, Dr. H. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB, dapat disembuhkan dengan menjalani ibadah puasa Ramadan. "Dengan berpuasa tidak makan dan tidak minum selama kurang lebih 14 jam, akan membuat perubahan tingkat asam lambung menjadi berubah," kata Ari pada sebuah simposium di FKUI-RSCM.

Saat sedang berpuasa, kadar gastrin dalam tubuh akan meningkat jumlahnya, dan asam lambung akan menurun. Hal ini dapat terjadi karena ada perubahan metabolisme dalam tubuh yang dipicu oleh pembatasan makanan dan minuman. Menurut laporan, ada sekitar 60% pasien penderita maag fungsional sembuh justru karena berpuasa.

"Lebih dari 60% pasien sakit maag fungsional dapat sembuh karena berpuasa, dan metabolisme tubuh kembali normal usai berpuasa," ujar Ari yang menambahkan obat maag harus tetap diminum untuk menekan kadar asam lambung.

Syaratnya adalah dengan menjalani puasa rutin selama 30 hari. Memperbaiki pola makan dan makan pada jam yang teratur. Selain itu, lebih baik tidak mengonsumsi rokok, camilan berlemak, serta mengurangi konsumsi kopi yang dapat menyebabkan gas di dalam perut. Kurangi juga asupan akan soda, makanan asam serta tetap rileks, karena asam lambung mudah naik saat tubuh sedang stres.

7 Penyebab Kolesterol Tinggi

Dalam beberapa tahun terakhir, kolesterol menjadi momok yang menakutkan. Kolesterol dianggap sebagai si jahat yang menyebabkan masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke dan kematian. Seseorang sering merasa cemas jika tingkat kolesterol jahat dalam darah cukup tinggi.

Untuk menjaga kadar kolesterol jahat dalam darah, Anda harus tahu apa saja penyebab kolesterol tinggi.

1. Pola Makan

Apa yang Anda makan, itulah tubuh Anda. Mau tidak mau, pola makan adalah salah satu penyebab kenaikan level kolesterol. Beberapa makanan yang mengandung kolesterol jahat antara lain, daging merah, otak, seafood, susu hewani, kuning telur, mentega, keju, minyak kelapa sawit. Semua makanan ini bukan berarti harus dihindari, tetapi harus dikonsumsi secukupnya.

Sementara itu makanan yang harus Anda waspadai karena mengandung kolesterol tinggi antara lain margarin, kue kering, cookies, keripik, dan camilan ringan lainnya.

2. Perut Buncit

Perut buncit tidak hanya menjadi sinyal bahwa penampilan Anda harus diperbaiki, karena perut buncit dan berat badan berlebih akan meningkatkan level triglycerides (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik). Memiliki berat badan ideal dan perut rata adalah salah satu kunci sehat.

3. Aktivitas Harian

Malas-malasan, tidur, seharian di depan televisi atau komputer akan menaikkan level LDL atau kolesterol jahat dan menurunkan HDL atau kolesterol baik. Perbanyak aktivitas fisik, setidaknya jalan kaki di pagi hari atau berenang.

4. Usia dan Jenis Kelamin

Saat usia seseorang masuk di angka 20 tahun, secara alami level kolesterol akan mulai naik sedikit demi sedikit (karena itu harus Anda jaga). Pada pria, jika pola hidup baik, maka kolesterol akan mulai stabil di usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, kolesterol cenderung stabil hingga menopause. Setelah menopause, level kolesterol bisa meningkat sebanyak pria.

5. Jarang Cek Kesehatan

Usia muda bukan alasan untuk melewatkan berbagai medical check. Untuk melihat apakah kolesterol Anda stabil atau ada kemungkinan berpotensi mengalami kenaikan kolesterol, lakukan medical check rutin.

6. Riwayat Keluarga

Jika keluarga memiliki kolesterol tinggi, ada kemungkinan besar Anda akan mengalami hal yang sama. Maka seringlah menanyakan riwayat kesehatan keluarga kandung Anda. Dengan demikian, Anda dapat melakukan upaya untuk menstabilkan kolesterol jahat.

7. Kebiasaan Merokok

Anda pasti sudah cukup pintar untuk mengerti bahaya merokok. Merokok akan menurunkan kadar kolesterol baik, sehingga kolesterol jahat akan meningkat.

Foto Ananda Gurciani, Selingkuhan Ade "Govinda"

Jalinan asmara yang dijalani oleh Chika Jessica dan Ade "Govinda" memang sudah berakhir, menurut informasi, berakhirnya hubungan antara Chika Jessica dan Ade "Govinda" di sebabkan oleh beredarnya foto mesra Ade "Govinda" dengan Ananda Gurciani seorang Model Majalah Dewasa, seperti apakah paras wajah Ananda Gurciani yang menjadi selingkuhan Ade "Govinda", berikut ini koleksi foto Ananda Gurciani.

Foto Sherly Novilinda

Sherly Novilinda merupakan salah satu model Indonesia yang bisa di bilang pendatang baru, berikut beberapa foto Sherly Novilinda.

Profil dan Foto Beiby Clarissa

Biodata

Nama : Beiby Clarissa

Tanggal Lahir : 5 Juli 1992

Tempat lahir : Bukit Tinggi

Tinggi Badan : 167 cm

Berat Badan : 45 kg

Beiby Clarissa merupakan aktris Indonesia yang menjadi bahan perburuan para netter khususnya kaum hawa lantaran keseksian dirinya saat berfoto pada sebuah majalah popular, seperti apakah foto seksi gadis yang memiliki berat badan 45kg tersebut, langsung saja kita simak foto Beiby Clarissa berikut ini.

Profil dan Foto Lea Michele

Biodata

Nama : Lea Michele sarfati

Tanggal Lahir : 29 Agustus 1986

Tempat Lahir : Bronx, Yew York

Tinggi Badan : 159 cm

Nama Ibu : Edith Sarfati

Nama Ayah : Marc Sarfati

Lea Michele merupakan seorang artis Amerika yang memiliki nama lengkap Lea Michele Sarfati. Bagi yang penasaran dengan kecantikan dan keseksian Lea Michele, Berikut kami bagikan koleksi foto Lea Michele.

Foto Selebritis Sebelum dan Setelah Terkenal

1. Tylor Swift

paras wajah Swift memang tak banyak berubah. Hanya saja saat ini Swift jauh lebih langsing dibanding dahulu.Beranjak dewasa, Swift sudah makin akrab dengan gitar. Pada foto kedua, tampak Swift makin matang.

2. Avril

Walau banyak sekali perbedaan, tapi ada satu kesamaan yang tak pernah luntur, yakni senyum manis khas Avril.

3. Katy Perry

Paras wajah cantik natural ternyata sudah ada padaKaty Perry sebelum ia merilis album. Kalaupun ada perbedaan dengan Katy yang sekarang, sepertinya itu lebih dikarenakan kostum atau polesan make up

4. Victoria Beckham

Victoria ternyata memiliki paras wajah cantik yang natural. Bedanya, Victoria sekarang jauh lebih kurus danstylish tentunya.

5. Shakira

Shakira kecil memang sangat berbeda dibanding sekarang. Faktor tatanan rambut cukup berpengaruh selain polesan makeup tentunya.

6. Beyonce

Beyonce kecil sudah tampak cantik dan menawan. 

7. Rihanna

Rihanna ternyata sudah memiliki bakat sebagai entertainer sejak remaja. Setidaknya itu terlihat dari bagaimana ia berpose, begitu pula dengan kostum dan aksesoris yang dipilihnya.

8. Adele

Bakat menyanyi Adele memang sudah muncul sejak ia masih kecil. Bahkan banyak kawannya yang percaya bahwa suatu saat nanti Adele akan menjadi bintang besar.